Фото участников форума.

[СветланаСми]

Сообщение от Garik1478

Собрал волю в кулак и сбросил 25 килограмм)

Всем спасибо за теплые слова, друзья!

Кстати! Пойду поем

Ну что тут скажешь, кроме как "Молодец!" и "Ты классный! ". Выглядишь прекрасно, тебя можно в кино снимать. Уважаю людей, имеющих цели и силу воли!
И я бы не подумала по фото, что такая большая разница в весе.

[шахматистка]

Сообщение от Garik1478

Собрал волю в кулак и сбросил 25 килограмм)

Ай, молодца!

Кстати! Пойду поем

Сброшенные килограммы, имеют свойство возвращаться. Так что, не переусердствуй! Все должно быть в меру и правильные продукты питания:
Белок, офощи, фрукты и обязательно 2 л воды в день. Питание -5 раз в день, небольшими порциями.
Исключить хлеб, сахар, соль, макароны. Из каш можно овсянку и гречку. Ну и т.д.
Купи или скачай книжку Пьер Дюкан "Я не умею худеть". Настольная книга, там и рецепты есть. В принципе, диета Елены Малышевой ( которую так рекламируют по 1 каналу), целиком взята с Дюкана.

[СветланаСми]

Лариса, ну что ты учишь учёного? Если Игорь сумел сбросить такой вес, то это не случайность. Человек шёл по этому пути целенаправленно и планомерно. ))) И я так думаю, что не минуя спорт. На фото видно, что фигура подтянута.

Я думаю, что охотиться на ёжиков было нелегко. Их же не только найти нужно, но и догнать. ))) Они как антилопы бегают. )))