![]() |
На OZPP.RU |
|
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#1351 | ||
Активный участник
Регистрация: 12.12.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 17,660
|
![]() Цитата:
И я бы не подумала по фото, что такая большая разница в весе. |
||
![]() |
|
![]() |
#1352 | ||
Активный участник
Регистрация: 07.12.2010
Сообщений: 24,923
|
![]()
Ай, молодца!
![]() Цитата:
Белок, офощи, фрукты и обязательно 2 л воды в день. Питание -5 раз в день, небольшими порциями. Исключить хлеб, сахар, соль, макароны. Из каш можно овсянку и гречку. Ну и т.д. Купи или скачай книжку Пьер Дюкан "Я не умею худеть". Настольная книга, там и рецепты есть. ![]() ![]()
__________________
Дурак учится на своих ошибках, умный — на чужих, а мудрый использует опыт и тех, и других...(с) ![]() |
||
![]() |
|
![]() |
#1353 | ||
Активный участник
Регистрация: 12.12.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 17,660
|
![]() Лариса, ну что ты учишь учёного? Если Игорь сумел сбросить такой вес, то это не случайность. Человек шёл по этому пути целенаправленно и планомерно. ))) И я так думаю, что не минуя спорт. На фото видно, что фигура подтянута.
Я думаю, что охотиться на ёжиков было нелегко. Их же не только найти нужно, но и догнать. ))) Они как антилопы бегают. ))) |
||
![]() |
|
![]() |